wie es schon in meiner Überschrift steht, ist ja heute am Mittwoch mal wieder Wiegetag. Dieses Mal ist es mein 8. Wiegetag und ich habe ein Gewicht auf der Waage von genau 106,0 kg gehabt. Das bedeutet für mich ein Zunahme von 0,2 kg... :-(
Doch warum eine Zunahme?
Ich weiß es nicht. Ich könnte Ausreden erfinden...
- Vielleicht liegt es daran, dass ich am Wochenende viel viel viel zu wenig geschlafen habe, weil ich 2 Nächte überhaupt nicht richtig schlafen konnte, weil es zu heiß war und ich außerdem nicht müde war. Eigentlich habe ich erst letzte Nacht mal wieder 6 Stunden geschlafen. Aber ich bin einfach hell wach, wenn ich mich ins Bett lege und kann nicht schlafen...
- Vielleicht habe ich zu wenig gegessen, denn ich habe ja durch die Hitze kaum Hunger gehabt und nicht alle Punkte des Tagesbudgets aufgebraucht habe, denn sowohl Fr. und Sa. gab es Putenbruststeak (je 170 g), Salat und Zwiebelbrot. Abends Gemüsesuppe... Sonntag gab es sogar schon zum Mittagessen Kartoffelsuppe... Ansonsten wenn ich Hunger zwischendurch hatte gab es Melone... Aber gerade das müsste ja dann alles helfen abzunehmen, auch wenn ich mein Tagesbudget nicht aufbrauche...
- Vielleicht habe ich zu wenig getrunken, denn das weiß ich ja auch, dass ich generell nur 1,5 Liter am Tag schaffe und jetzt wo es heiß war und ich auch Durst hatte wurden es gerade mal 2 Liter.. Aber dafür habe ich ja dann extra die Suppe gegessen, um Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Und es ist bei mir ja wirklich Suppe und kein Eintopf. Für 1 1/2 Liter Wasser in der Suppe habe ich 5 mittlere Kartoffeln verwendet. Das ist ja nicht so viel...
Ich könnte jetzt weiter spekulieren und überlegen, woran es gelegen hat, aber das Ergebnis ist nun mal auf der Waage und ok... Es ist ja nicht viel, aber ich nehme ja auch nicht viel ab.. Also ist es dann auch wieder viel, was ich zugenommen habe...
Nun hoffe ich auf nächste Woche, dass es dann wieder ein bisschen besser aussieht und ich die Zunahme von heute wieder runter habe!
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch!
Mach dir nicht zu viele Gedanken um die doofen 200g! Stress behindert auch die Abnahme und du hattest in letzter Zeit ja wirklich genug (inneren) Stress: Sonnenbrand mit Hitzschlagsymptomen, das schlecht gelaufene Bewerbungsgespräch und die Hitze samt Schlafmangel...denn essenstechnisch scheinst du alles richtig zu machen. Der Körper ist keine Maschine. Gönn dir etwas Ruhe und mach einfach weiter. Und nächste Wocheh sind die ollen 200g auch wieder runter ;-)
AntwortenLöschenManchmal ist der Körper einfach ungerecht zu einem....und dann grübelt und grübelt man so wie du jetzt, helfen tut das nichts, aber man kann es auch nicht unterdrücken, fühlt man sich doch vom eigenen Körper wie verraten - jede von uns, die am Abnehmen ist oder schon abgenommen hat, kann das 100% nachfühlen, und auch den Frust und die Enttäuschung, aber bleib am Ball, irgendwann gibt "er" nach und dann gibts eine freudige statt einer deprimierenden Überraschung auf der Waage! (so, der erste Versuch, meinen Kommentar zu senden, ging schon wieder mal schief...gut dass ich kopiert hab - neuer Versuch...)
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