Ich weiß es nicht. Ständig, sobald ich positive Gedanken habe und mich etwas besser fühle und es mir bewusst wird, dann kommen die schlechten, negativen Gedanken in meinen Kopf, sodass ich mich wieder schlechter fühle.
Wieso?
Es ist so schwer zu erklären. Einerseits sollte ich mir sagen, bzw. ist es einfach so, dass ich ja glücklich sein sollte. Ich habe eine Arbeit und kann davon auch leben. Doch dann kommt einfach das große Aber...
Aber... mir gefällt die Arbeit selbst nicht, die ich mache. Das nervt mich so und ich habe dauernd schlechte Gedanken wenn ich am Morgen zur Arbeit fahren muss. Jeden Tag frage ich mich, wann ein Unfall oder so passiert, dass es endlich ein Ende hätte und ich nicht mehr jeden Tag zur Arbeit fahren müsste. Zumal ich eh im dunkeln sowas von schlecht sehe und sobald ich geblendet werde (und mich blendet jedes Licht) ich immer stärker diese Gedanken bekomme. Mh, ja schlecht sehen, sollte dazu gesagt werden, es liegt nicht an der Sehstärke, da habe ich erst eine neue Brille. Ich kann einfach bei Dunkelheit nichts sehen und wenn es dann noch regnet - ganz schlimm...
Dann habe so nette Kollegen und es ist auch oftmals lustig. Wir lachen auch zusammen auf der Arbeit. Man unterhält sich - und dennoch es ist eine gewisse Distanz dabei. Einerseits finde ich es gut, aber auf der anderen Seite kommen mir dann wieder die Gedanken, wäre ich doch nicht so alleine. Doch wenn ich den Gedanken daran habe, dass ich vielleicht am Abend oder Wochenende noch was machen müsste, dann belastet mich das wieder und ich will einfach nur meine Ruhe.
Ist es noch der Zwiespalt in mir, da mein Innerstes die Vergangenheit nicht bewältigen kann und all die Geschehnisse noch zu tief verankert sind. Wie werde ich die negativen Gefühle los?
Schon am Sonntag Abend, als ich im Bett lag, war mein Gedanke... Wie viele Stunden muss ich die Woche auf der Arbeit aushalten, dass es wieder Wochenende ist? Ah noch 114 h, dann ist wieder Wochenende. Montag Morgen der Gedanke, oh Gott sei Dank wir sind nur noch bei 105 h... Und so geht es immer weiter. Aber das ist doch nicht Sinn und Zweck des Ganzen.
So ist es jetzt schon seit Montag, dass ich einen guten Gedanken habe, der dann gleich durch einen negativen Gedanken verdrängt wird. Ich suche das Positive, es ist dann auch in meinem Kopf, dann kommt ein Gedanke mit "aber..." und schwups, das schlechte Bauchgefühl ist wieder da. Ich habe auch das Gefühl, dass ich alles verbocke und alles falsch mache und daher kommt nochmal mehr ein schlechtes Bauchgefühl auf.
Irgendwie stimmt mich das auch traurig. Ich freue mich darauf, wenn der Wetterbericht Regen ankündigt, da ich mich für mich beruhigter auf die Couch kuscheln kann, sodass ich weniger ein schlechtes Gewissen bekomme. Scheint die Sonne macht mich das traurig, da ich das Gefühl habe ich müsste raus spazieren gehen obwohl ich das gar nicht möchte und irgendwie weiß ich einfach nicht was ist richtig oder was ist falsch. Was mache ich, obwohl ich es nicht möchte und was mache ich nicht, obwohl ich es möchte... Diese Gegensätze und diese Gedanken, sie machen mich noch ganz verrückt.
Guten Morgen, jetzt habe ich Deinen traurigen Post gelesen und will Dir einfach meine Gedanken dazu aufschreiben: Ich habe jetzt schon einige Beiträge von Dir gelesen und ich habe das Gefühl das Du dringend ärztliche Hilfe benötigst, für mich liest es sich wie eine handfeste Depression und dagegen kann man was machen. Deine Traurigkeit, dein häufiges Weinen und deine Unentschlossenheit sind eindeutige Zeichen und weißt Du was: Das ist keine Schande! Das ist eine behandelbare Krankheit! Lass Dir helfen! Dann sollte auch alles andere viel leichter für Dich werden. Vielleicht suchst Du dir auch eine Selbsthilfegruppe in deiner Nähe, dann hast Du Gleichgesinnte die dich auch verstehen - sicherlich ist es schwierig diesen Termin dann auch wahrzunehmen, aber mit der Zeit wirst du gerne gehen. Dann kenne ich Deine Gedanken auch: schlechtes Gewissen wenn die Sonne scheint und froh wenn es regnet, weil man dann nicht raus muss - das hatte ich als junge Frau auch sehr oft und mittlerweile ist es mir egal, ich habe es gelernt. Denn es gibt nirgendwo ein Gesetz was einem sagt DU MUSST RAUS weil die Sonne scheint, nein MUSS ICH NICHT .... Mach doch das was DIR Spaß macht, denn es ist wichtig das DU glücklich bist. Es ist nicht wichtig was andere machen, andere denken - DU als MENSCH bist wichtig und wenn DU in den Spiegel schaust dann soll dich ein glücklicher Mensch - ein Freund ansehen - dein eigenes ICH. Im Dunkeln und wenn es dann auch noch regnet sehe ich auch sehr schlecht und das ist für mich nicht gut, ich arbeite im ambulanten Pflegedienst und da muss ich fahren, das nervt - aber meine Arbeit macht mir Spaß. Meine Kollegen sehe ich kurz morgens und kurz Mittags, das war es - Smalltalk - und fertig, mehr will ich auch gar nicht. Ich will keine privaten Treffen - ich will niemanden meiner Kollegen in meinem privaten geschützten Bereich - das ist meins - wird sowieso nur gelästert und darauf kann ich verzichten. Freunde? Nein, die habe ich mir auch abgewöhnt - eine Freundin habe ich noch, wir treffen uns sporadisch seit über 30 Jahren - kein Zwang - kein Muss - einfach nur wir haben jetzt Lust uns zu treffen, dann machen wir das und dann manchmal über Stunden. Ansonsten ist mir persönlich das pflegen einer Freundschaft viel zu anstrengend, ich bin nach der Arbeit so erschöpft, das ich froh bin wenn ich meine Ruhe habe - mich meinem Mann widmen kann, meinen Hobbys und dann meinen Enkelkindern. All das musste ich auch erst lernen, vor 20 Jahren habe ich auch immer gedacht, ich müsste Freunde haben - auf vielen Hochzeiten tanzen usw. NEIN muss ich nicht, wer will mich dazu zwingen - niemand - Wenn Du dich nach Feierabend auf Deine Couch freust, auf ein gutes Buch - eine Tasse Tee/Kaffee und Kerzenlicht - dann ist das gut so - dann genieße es und freue Dich auf den nächsten Tag. Klar so findet man keinen Partner, aber man kann das auch nicht erzwingen - irgendwo gibt es auch einen Deckel für Dich..... lass Dir Zeit.... erzwinge nichts.... komm erst einmal mit Dir alleine klar, denn wenn du keine stabiles Selbstbewusstsein hast, wird es schwer mit einer Partnerschaft, denn die meisten sind davon nur genervt .... finde Dich selbst ..... dann kommt alles andere von alleine. ups.....jetzt habe ich doch mehr geschrieben als ich wollte .... entschuldige.... aber ich musste das loswerden. So jetzt ist 5.18 und ich sollte mich mal für die Arbeit fertig machen. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Genieße Ihn. Liebe Grüße Patricia
AntwortenLöschenWow, das ist echt ein trauriger Post.
AntwortenLöschenUnd ich kann mich Patricia hier nur 100% anschließen.
Das ich denke, dass du Hilfe benötigst, habe ich dir unter einem anderen Post (wenn ich mich recht erinnere) auch schonmal geschrieben. Da meintest du, du hättest welche. Vielleicht ist es (noch) nicht die richtige.
Ich drück dich und hoffe, du findest die richtige Hilfe.
Hallo ihr beiden,
AntwortenLöschenja ich habe tatsächlich "Hilfe", aber das hilft mir wirklich nicht so. Im Gegenteil, da muss ich sprechen und dann wird es nur noch schlimmer...
Meine Überlegungen sind da auch, wenn es mit der Arbeit wieder etwas ruhiger und kontinuierlicher werden sollte, dass ich mich nach einer anderen Ärztin umschauen werde. Allerdings ist es eben auch sehr schwer zeitlich innerhalb kürzerer Zeit wo anders was zu bekommen, ich bin schon seit Frühsommer für ein anderes "Programm" angemeldet - aber die Wartezeit. Puh, da wartet man manchmal ewig und ich habe eben damals die Info meiner Hausärztin genommen, welche Ärzte sie mir nennen kann und dort abtelefoniert für Termine und somit schon geschaut, dass ich zeitlich eher was bekomme und auch schon gewechselt.
Wenn es dir nicht gut geht und die Wartezeiten zu lang sind, dann sprich doch mal mit deiner Hausärztin. Vielleicht kann die dir einen früheren Termin organisieren. Ich hab das auch schonmal so gemacht und die Terminvereinbarung über den Hausarzt laufen lassen. Nicht speziell für psychologische Hilfe, aber für einen anderen Facharzt. Statt 6 Monaten Wartezeit, waren es dann nur noch 5 Wochen.
LöschenJa, dadurch bin ich hier schon früher hingekommen. Das war die Praxis, wo es geklappt hat, dass ich früher kommen könnte.
LöschenIch muss halt ehrlich sagen, dass mich das alles mehr Nerven kostet und wesentlich mehr belastet, als würde ich gar nichts machen. Mir würde einfach mal meine Ruhe gut tun. Das war ja eigentlich der Plan, dass ich zwischen zwei Jobs erstmal abschalte und mich nur um mich kümmere - leider habe ich da wieder nicht auf mich gehört.